歌德曾说：“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。”大学生活不免遇到挫折与困难，学会释放、缓解一时压力，才能保持良好的精神状态。为践行“完满教育”育人理念，推动书院成为社区共享与朋辈互助的多维圈层，汇江书院结合我校11.25心理健康成长月，于11月20日与心理健康教育与咨询中心联合举办了第二届“心动”减压节主题活动，主办方精心设计的四个环节让八支队伍在黄桷树广场尽情释放自我，欢声笑语间压力消失全无。

小试牛刀——“鸭梨，分散吧！”

活动开幕前夕，同学们就在小广场上早早的排好了队，主持人宣读规则后，开始了第一环节比赛。只听一声令下，每队派出的成员便蜂拥般地冲向小广场中心摆放的枕头堆，你争我夺，竞技精神十足，谁都不甘居后。而队伍其他成员一边在指定区域焦急等待，一边将成员抢到的枕头拼出要求词语。一轮游戏结束后，不仅激发了同学们的参赛热情，还拉近了队伍间的距离感。

渐入佳境——“鸭梨，奔跑吧！”

各队伍熟络之后，第二环节的比赛也紧锣密鼓地开始了，四人五足的游戏伴随着同学们嘹亮整齐的口号声，随着默契加深，大家的奔跑步伐也越来越快，现场气氛也随之越发高涨。一声呐喊加油、一次击掌鼓励、一个温暖拥抱、一次真诚微笑，团队协作的力量让大家都取得不俗成绩。

高潮迭起——“鸭梨，战斗吧！”

第三环节的枕头大战更是将整个活动推向高潮，每个队伍拥有15个枕头，选手在音乐响起时，需将自己区域内的枕头抛向其他队伍区域，枕头漫天飞舞，砸在身上却不觉得痛，小广场瞬间沸腾了起来。活动现场趣味横生，热情洋溢，助威声、呐喊声、欢笑声、鼓掌声此起彼伏，经久不息。

尾声回顾——“鸭梨，释放吧！”

美好的时光总是转瞬即逝，活动也在不知不觉中进入尾声，汇江书院刘小路老师随后为优胜小组颁发奖品及奖状。获得第一名的小组代表分享了感受，“我和我的伙伴儿们在活动中都很激动、开心，这种互相信任、畅快大笑的感觉太棒了。”大家高涨的热情将冬日的寒冷一扫而去，充满趣味性和挑战性的活动让同学们在释放压力的同时，也获得了诸多生活的感悟，找到了疏导压力和控制情绪的方法，相信同学们定能以积极乐观、自信饱满的生活态度直面未来生活。

本届“心动”减压节活动的开展，不仅让同学们释放了压力、进一步加深了彼此之间的情谊，也旨在通过汇江书院的家园活动将健康教育与趣味体验相结合，引导同学们培养健康的生活方式，成为一个“完满”的人。

汇江书院、心理健康教育与咨询中心供稿

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