宅在家里的时间我们可以做很多事情，比如一个周密的学习计划，备考四六级，考研等；养成一个良好的习惯；调整自己以前不规律的作息时间，最好是可以利用这段时间做一次全面的自我提升。今天，社团的同学们也为大家带来了一些提升自我的“手段”，让我们一起改变吧~

【管理时间】

一年之计在于春，一日之计在于晨。是时候让日子变得简单纯粹有条理了，下定决心，今天开始，早睡早起。闹钟一响，起身关掉，下床洗漱，动作一气呵成，容不得半点拖沓。准备一个小本子，以每小时为单位，记录一天的“时间花销”。例如：8：30-9：30背英语四级单词;10:00-11:00看考研网课。规划一天的时间，找出浪费时间的行为，限制分配给这些活动。

当然要值得注意的是，不要给自己一天的行程安排的太满，学会管理时间并不是说让你一整天都出于高强度集中状态，要给自己留一个喘息的时间，每天只专注于做三件事，能够很好的提高效率。学会断舍离，让生活回归井井有条，把每一天都过的干净明朗。

——考研协会、外国语言社

【记录生活】

来人间一趟，一定要保持对生活的热忱。在这快节奏的时代，如果我们不学会记录生活中的点滴，老之将至，卧于床榻，能忆起的或许只会是一些轰轰烈烈，而忘记了藏在零零散散细枝末节里的温柔。

去记录下零零碎碎的日常，记录下那些温暖的、甜蜜的记忆碎片。即使是难过的、沮丧的、失落的时刻，也值得被好好珍惜。拍一张照片、做一页手账、录一段视频、写一篇日记，发发微博，朋友圈都可以。等到往后的某一天再翻看以前记录的种种，你会透过这些细碎的小美好，重新找到治愈自己的力量，亦会惊奇的发现，原来自己已经跨过了这么多个曾经觉得困难的坎儿。你看，一切都会过去，一切也都值得。

——摄影协会、微博协会

【认真变美】

爱美之心人皆有之。变美其实源自于很多日积月累的小事，俗话说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。这句话对男生也适用。别再为你的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。

多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外的改变。认真护肤，坚持防晒，养好被烫坏的头发，用心搭配适合自己的服装。饭后靠墙站上半小时，日常多注意自己的坐姿和走路姿势，不要总是弯腰驼背，慢慢培养起良好的形体。少熬夜，早点钻进被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。人生就像一个储蓄罐。你投入的每一分努力，在未来的某天，都会变成惊喜还给你。

——读书协会

【坚持锻炼】

假期在家天天躺，竖着不长横着长。这大概就是我们很多人最近的现状了吧。眼看着春天就要来了，夏天还会远么？没有了棉袄的遮挡，你身上的肉肉已经无处可藏。所以从今天开始，坚持每天锻炼打卡，在大汗淋漓中，忘掉外界的纷纷扰扰，专注享受锻炼所带来的快乐。

这一次别再三天打鱼，两天晒网，多一点自律和坚持。转转呼啦圈，做做仰卧起坐，告别大肚腩，练出马甲线，让自己的身体变得更加轻盈，更加的健康。看着镜子中的自己越变越美，你会感谢近期努力健身的自己。

——健身协会

【按时吃饭】

白天睡觉晚上嗨，一日三餐吃一餐。你要记住，熬夜等于慢性自杀，每天不按时吃饭亦是如此。餐桌上的时光，是最值得好好珍惜的，特别是和家人一起。

少吃外卖，多吃水果，适当请教一下万能的妈妈，学学做饭，把日子过的烟火气一点，去感受这种简单的小幸福。早起，为家人做一顿香喷喷的早餐，感受晨光的美好与惬意。闲暇时间与家人一起尝试一下自制凉皮、双皮奶、蛋糕等，体验做饭的乐趣。记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

——美食协会

【多陪家人】

无论经历了多少闹心、狼狈、苦涩，我们在家人的那通电话中总会说，没事，我挺好的。有家人在的地方，就有家。和家人在一起的平淡幸福，比什么都珍贵。

工作学业再忙，也要抽出一些时间陪陪父母，常回家看看，多打打电话，关心父母的健康，与爸爸闲聊小叙，和妈妈唠唠家常。从前是父母为我们遮风挡雨、负重前行，现在换我们来。有一种幸福，叫做你是家人的依靠；有一种自豪，叫做你正在竭尽所能，为他们抵挡所有的风雨。

——方言文化社

【保持笑容】

人生不如意之事，十之八九。别因为一时的失落、挫败就垂头丧气的。别轻易得被自己的负面情绪给打败。保持笑容，放平心态，时间会为你证明一切，它会帮你熨平所有的晦涩与委屈。

笑口常开，好彩自然来。多一点乐观，少一点抱怨，听听喜欢的歌，看看想看的剧，给自己减压，和生活达成和解。眉开眼笑的你，一定会遇见好天气，生活的温柔和满满的好运自然会钻进你怀里。用微笑去迎接更好的人生，用微笑去对待所有问题，嘴角弯弯的你，笑起来真的很好看，放肆去笑吧。

——学生社团联合会

往后余生，别再蹉跎自己，把日子过的一团糟。从此刻开始，好好打理每一天，好好爱自己，努力生活。愿你三餐四季，温暖有趣；他人言语，别太在意；保持初心，生活顺利；工作学习，如你心意。

（团委供稿）