压力虽没有五指山那样沉重厚实，但那无形的力量足以桎梏住我们的内心，使人喘不过气来。为了让同学们可以正确认识，并缓解压力，我院于12月2日16:00，在双栀书院活动室举行了数字经济与信息管理学院第十一期“青马工程”完骨教育学生骨干培养计划初阶班第三期专项培训之“鸭梨，你来了”主题心理讲座。莅临本次专项培训的嘉宾有数字经济与信息管理学院副院长任瑞娟老师、淬炼国际商学院心理健康中心兼职咨询师熊斌老师、数字经济与信息管理学院学工办主任兼团总支书记级竞技体育板块指导老师廖阳老师、数字经济与信息管理学院2017级辅导员周利娜老师、数字经济与信息管理学院组织建设板块指导老师王瑞老师以及数字经济与信息管理学院志愿服务板块指导老师马莉老师。

本期心理讲座上，熊斌老师以“鸭梨，你来了”为主题，分别从感受压力，压力来源，压力管理三个方面为初阶班同学进行细致的讲解。在讲座开始前，老师让同学们回答一下，什么是压力？同学们积极回答，做出了自己的见解。此举也是在引出同学们目前对于压力的看法与感受，是在讲座正式开始前的热身环节。之后熊斌老师介绍了我们对于压力的感受，并且带来了小游戏及测试，让大家能够从自身更直观地感受到自己的压力是大还是小。合作性的游戏加上熊斌老师风趣幽默的语言，大家在欢声笑语中进一步地接触和感受到压力的含义。

经过了前期压力小测试以及案例分析，熊斌老师切入主题，指出压力对大学生心理的影响，比如焦虑、忧郁、恐惧、愤怒、冷漠等心理疾病；压力大时会出现咬指甲、脖子痛、眼皮跳、肠胃不舒服、爱忘事等躯体症状。例子出现后，台下的大家感同身受，仿佛是困扰多时的问题终于得到了解答。之后熊斌老师还讲述了压力的产生来自于四个方面，分别是环境要求作出选择或改变的个人感受、对未知事件悲观解释的结果、心理衰竭、面临威胁的本能反应。最后指出压力管理是从时间、人际、性格、情绪、目标、归因六个方面进行管理。重点提出“三角”关系对压力的产生有着重大影响。从分析压力到释放压力，熊斌老师给予了大家十分全面且详细的科普与介绍，台下的大家也将重要部分记录了下来，此次讲座收获满满。

在培训会的最后，马莉老师对本次讲座进行了总结，表示听了这次讲座，受益匪浅，发现了很多之前所忽略的地方，日后也希望和同学们一同释放压力，以更加轻松愉悦姿态去面对今后的学习与工作。同学们也通过这次心理讲座正确认识了压力，相信在之后的时间里，可以更好的管理压力。始终坚信着心中有梦，希望便不再遥远。压力有尽头，生活乐无边。

撰稿：陈艳娇、梁丽琴

摄影：梁丽琴、陈艳娇

数字经济与信息管理学院团总支供稿