经过漫长的寒假，为了更好的将女足队员们从放假的状态调整回来，使队员们能有更好的精神面貌迎接之后的训练。2月27日下午4点到6点，罗诗艺教练组织队员们进行了系统的恢复训练。
首先，教练让队员们进行颠球训练，以便队员们能迅速的找回球感。一个寒假没碰球的队员们在一次次颠球中慢慢找回熟悉的感觉和与球之间的默契。
短暂的颠球练习后，教练开始带领大家进行基础的拨球、踩球，将身体活动开的同时使脚上的灵活度得到提高。紧接着开始分成两组，以组为单位传球。因为一定时间内没有系统的训练，使得队员们的脚法变得有些生疏，频频出错，但是在经过几轮传球和教练的指导，球在队员们之间的运转变得顺利连贯。
之后在分组的基础上进行围圈抢球的训练，随着队员们的默契度越来越高，打出不少漂亮的配合，将圈内抢球的人遛的团团转。队员们两两分组，进行行进间的远距离传球和定点的远距离传球。期间教练在旁不断对队员们的脚法进行纠正和提醒。
最后，两两牵手，分成两个大组进行一场小型对抗赛，教练也参与其中。两两牵手使得行进的速度和灵活度受到了限制，倘若两人想法不同，则会成为牵制彼此的力量，从而影响组内的配合。队员们尽管行动受限，但是球场上依旧兴致勃勃，激情澎湃，全身心的投入在比赛当中，踢的不亦乐乎。这样特殊的比赛形式也在很大程度上使队员们的默契得到了锻炼。比赛结束后，输的一方要两两一组用手将赢的一方抬着走，因为大家的熟悉程度使得惩罚变成了另一个游戏，最终，恢复训练在一片欢声笑语中完满结束。
相信经过恢复训练，队员们的状态都调整的差不多了，可以以更饱满的状态去迎接接下来的每一天的日常训练，然后在今后各大比赛中大放异彩。
(竞技体育中心体育训练部供稿)
上一条：212期|书院印象：新学期，新征程——花果书院学生自治委员会整装出发
下一条：211期|书院印象：花言花语集心愿·精心祝福暖人心
