知乎上曾经有个很火的话题叫做：你觉得在一段时间内，是什么拉开了人与人之间的差距？其中一个高票回答，让人印象深刻：表面上风光无限的人，其实背后比你更努力。那些表面上风光的人，都是以勤奋为前提，以自律为武器造就的。

这让我们不禁扪心自问，在大学里奔波四年的我们，是否也能做到如此呢？我想这也是“书院一小时”习惯养成计划的源头。花果书院从2018年开始落实“一小时习惯养成计划”，至今已经度过了2个年头，从一期只有20余人的队伍增长到一期近400人的群体，从一期仅有70余张打卡照片增加到一期可以收获近5000张丰富多样的打卡照，从一期仅有数名学生可以坚持打卡成功到相互组队帮助一期能有数百人打卡成功。我们一起度过的这730天，都将成为未来厚积薄发的勇气。

凉风起天末，暑消寒气重。新学期“花果八点半”一小时习惯养成计划再次启程，鼓励同学们利用好晚上20:30～22:30的黄金时间段，去寻找自己的兴趣和爱好，走出寝室、走下网络、充实自己。本次活动延续线上打卡的惯例，不同的地方在于参与者们不仅可以单人打卡，还可以组队打卡或者随机分配，在活动期间每周四的晚上书院还组织参与者们进行各类富有趣味性的活动。如狼人杀、三国杀等桌游和电影观赏，以及花样呼啦圈运动，既强健了体魄，又完成了活动任务，可谓一举两得。

10月31日，“花果八点半”一小时习惯养成计划第16期圆满结束。本次活动前期报名人数近500人，参与打卡人数400余人，共收获了5500多张打卡照片，最终成功打卡人数为201人。目前第17期的活动也正在进行中，也希望大家让“打卡”真正成为改变自己的一种坚持，一种习惯，用触手可及的“作几道题”“背几个词”“减几斤重”的量化目标，为“打卡”增加“鼓舞力”，让自己真真切切感受到每一次“打卡”后收获的知识和技能，激励自己为遇见更好的自己不断坚持下去。

对于本次活动，同学们好评如潮，在评价活动时他们说到，不仅帮助他们走出了寝室，养成好习惯，也让大家在外面发现了自己曾经忽略的美好。不少同学在群里聊天时聊到了自己感悟与改变。“我这段时间都是书院关门才走，没想到其实在那儿‘不肯走’的同学还有那么多。”“有天篮球场上灯都熄了，他们居然开手机手电筒接着打！”

我们也将这样榜样的力量汇聚起来，开展了第一次“花果八点半”习惯养成计划的分享会。活动期间表现优异的三位优秀代表刁亮、祈家武、陈坛娟向同学们分享了打卡的心路历程以及打卡对自己生活带来的改变。

习惯是一个积久养成的生活方式。每天的一小时，坚持下来就是大大的改变，每个人都有一定的惰性，克服惰性就是成功的第一步。正如刁亮同学所说：走出寝室，走出自己的舒适圈，就是迈向成长的第一步，花果八点半给了他一个平台，一个机会，一种鼓励，支持着他走出寝室，去参加更多有意义的事情。

生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。返航的人只会抱怨路途遥远，疲惫不堪。只有到达彼岸的人回首一路，感慨万分，再次踏上新的征程。“花果八点半”活动亦是如此，给同学们一次漂洋过海的机会，让大家在彼岸回望，让大家勇往直前。

我们的活动依旧再继续，让我们在聆听榜样力量的同时，也能勇敢的站起来成为他们中的一员。

  【学生感想】

长达十几天的打卡计划，使我一点点去认真对待，让我养成良好的生活习惯，也许是因为这次活动持续时间长的原因，每天都提醒我要打卡打卡，但正是因为这种督促，才让我坚持了下来，我很感谢这份坚持的力量。也让我知道了如何去寻找自己想要的，找几个好朋友打打球，闲时看看书，改变的第一步就是走出寝室，去看更广阔的世界，养成一个习惯需要21天，所以我选择了再次报名，希望各位能和我一起继续坚持下去，学分只是手段，不是目的，让我们一起加油！找寻最好的自己。

——2020级 鱼城书院 祁家武

自书院建成以来，我已经在这里居住了两年了，我觉得书院的特别就在于，它将我们的平时生活在一项项活动中联系起来，让我们能够以更加方便自律的方式来用于生活和学习。书院也是一个传播“家文化”的地方，在这期的“花果八点半”打卡的半个月里，通过活动的分配我认识了新的朋友，也开始了新的任务。每天晚上的打卡记录逐渐成为了生活的习惯，有时候也会忙的忘记打卡，但看到群里有许多小伙伴陆续的上传照片，即使忙碌的状态里，也会感觉在同一个时间点里，有一个陌生的朋友在和你一起努力，一起进步。在这段日子给了我打卡成功的成就感，当我们结束这十五天，坐在这里的时候，我们放眼望去坐着的每一位同学，都曾在活动中和我们一起找到属于我们的八点半时光。当我们将这份自律延续下去的时候，不仅只有我们自己有这份成就感，更多的是我们大家都可以将这份习惯延续下去，这也是我们打卡的“初心”所在。

——2019级 花果书院 陈坛娟

寝室的氛围让我成为了整天泡在寝室的宅男，但是玩得越久，就会感觉自己越没有精神，每天睡很久却还是困，长此以往我觉得这种生活状态还是不适合我，可是坏的习惯一但有了，就很难改掉；于是我参加了这个活动，每天我都会和我的搭档一起去教室学习或者看书，或者一起去足球场跑跑步，散散步。慢慢的，虽然我每天早早的起床，却并没有以前那么的累，我的坏习惯在本次活动中不知不觉的改掉了，我不用在每次都和室友一起在需要交作业时一起熬夜匆忙的赶，我有了更多可以支配的时间，我学习了解了更多的知识，一天的时间变得更加的充实，可能是每天少了与手机和电脑的接触，我搭档说我比以前更阳光精神了。

——2019级 廊桥书院 刁亮

花果书院供稿

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