近日，北山书院联合纤雅瑜伽协会共同打造的“我瑜北山伽”活动再次回到学生们的视野。该活动至今已开展9期，定期提供师资、场地为全校师生打造锻炼身体、塑造形体、释放压力的平台。据大量师生反馈，该活动自开展以来，对师生的兴趣提升、身心健康、美丽身材等都发挥了重要作用。阔别一个假期，纤雅瑜伽协会兰兰老师，以亲身示范和指导，带领20余名参与者展开了瑜伽练习。
活动现场，北山书院综合排练厅环绕着悠扬的乐韵，喧闹的世界变得宁静而温雅，现场参与者们柔软的双手轻轻举起，配合着均匀的呼吸，在兰兰老师的专业指导下，他们舒展身姿，集中意念，以瑜伽的标准动作舒缓心情，享受瑜伽练习过程中的舒适和放松，消除近期身心的疲惫和烦恼。
冥想、呼吸、体式、放松等基本要素，对师生重拾心灵的平静有着极为显著的效果。快节奏的生活，总免不了一些压力，书院以空间为载体，链接能够良好调节心理压力的资源与项目，通过书院平台传递和发出一种自我调节和快乐生活的理念，以一种合理的运动方式疏导师生面临的生活、学习压力，是该活动长期延续和持续发声的宗旨。
瑜伽练习结束后，同学们纷纷表示，该活动虽然小班化，但重在精而专。不亲自参与到实践中去，无法感知瑜伽对身体和心情带来的益处，他们对自己持续坚持在瑜伽练习的途中所获得的乐观心态而欣慰。借此契机，双方将持续推出瑜伽文化、基础瑜伽、瑜伽形体等系列课程计划，以科学合理的方式方法，帮助有需求的师生减负，营造健康向上的瑜伽文化、书院文化和校园文化。
撰稿：段玉、罗静
供图：吴定香
北山书院、纤雅瑜伽协会联合供稿
书院部转稿
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